Dove allenarsi per la Muay Thai a Phuket?
Allenamento di Muay Thai a Phuket È da un po' che non volevo sapere come funziona un campo di allenamento di Muay Thai. Dopo aver visto diversi Combattimenti di boxe tailandese, ti rendi conto che il Muay Thai è un'arte marziale che richiede un lungo allenamento e abilità avanzate. Così mi sono fermato in un campo di Muay Thai che ho visto un po' di tempo fa in Nai Harn e ha posto alcune domande.
Il Muay Thai a Phuket è una cosa seria, non un allenamento "leggero". Gli allenatori sono campioni o ex campioni di boxe thailandese e ti spingeranno nella giusta direzione. Preparati a sudare. Tanto. La vera azione si svolge in uno stadio coperto che protegge due ring. Intorno ai ring, set di sacchi da boxe e attrezzature per il fitness sono qui per portarti alla massima forma.
A seconda del tuo livello di impegno, puoi allenarti da 1 a 3 ore per sessione, una o due volte al giorno. Solitamente a partire dalle 7 alle 10.30, poi ancora nel pomeriggio dalle 3.30 alle 7.
Una sessione di Muay Thai inizia con la corsa per un'ora, seguita da salti e poi stretching. L'allenamento di boxe inizia poi con lo 'Shadowboxing' (allenamento dei movimenti di boxe), colpendo con sacco e guantoni usando mani, gomiti, ginocchia e gambe. Una volta terminato, l'ultima parte è provare le tue mosse con un vero avversario, un partner in questo caso, dato che non lo stai davvero colpendo ma i suoi guantoni da boxe. Questo ti darà la 'sensazione reale' e vedrai se ciò che hai imparato funziona... o no.
Per concludere la sessione di allenamento, si faranno esercizi di rafforzamento e condizionamento nell'area fitness. Ogni 10 minuti, un allenatore fischierà e tutti dovranno sdraiarsi sul pavimento (moquette) e fare diverse flessioni.
Ma seriamente, il Muay Thai è davvero intenso e dovresti prendere in considerazione questo tipo di allenamento solo se sei in buona salute e pronto a dare il 100%. Potresti voler fare una "sessione di prova" e saprai se questo è uno sport adatto a te oppure no.
I prezzi di solito partono da 300 baht a sessione, 500 per due sessioni al giorno. Se vuoi davvero dedicare un'intera settimana a ricostruire il nuovo te: 1,750 Baht per 1 sessione e 2,500 Baht per 2 sessioni al giorno. Poi puoi sbizzarrirti con un mese intero, ma potresti prendere in considerazione l'allenamento VIP o l'opzione di allenamento 10 volte a 2,500 Baht che ti consente di gestire il tuo tempo come meglio credi.
E arriverà il giorno in cui vorrai mettere alla prova il tuo nuovo allenamento e andare a combattere sul serio! Questo può essere organizzato per te in uno dei due Patong Boxing Stadium. Se ci vai, vedrai sempre dei combattenti "Farang" e in realtà vincono più spesso di quanto tu possa pensare! Ma puoi dire che il Thai Muay Thai non consiste solo nel dare calci e pugni il più forte possibile; è davvero dotato di una tecnica che puoi apprezzare solo dai migliori combattenti.
In conclusione: consiglierei un simile campo di addestramento a un amico appassionato di arti marziali? Certamente!
Mappa dei campi di addestramento di Muay Thai
Altri sport e attività a Phuket
